頭皮の痒み2



頭皮の痒み‥

汗と皮脂が多くなる夏は痒みが出やすくなりますが

それ以外にもかゆくなる場合もあります!


乾燥が原因でかゆい時や

シャンプーのし過ぎで皮脂が取り過ぎていたり

エアコンの乾いた風にあたる乾燥






対策としては

〇シャンプーのときは、ぬるめ38度ぐらいで、やさしく洗いましょう

〇シャンプー剤は、お湯でうすめて泡立てて刺激を少なく

〇時間をかけてキチンとシャンプーをぬるま湯で洗い流しましょう

〇ドライヤーは20~30センチ離して



つまり、頭皮はデリケート

やさしくやさしく宝物?大切なものを扱うように接するということでしょうね





上の方法を試してみると

だいぶ痒みが変わってきます

シャンプーの温度、すすぎ方、乾かし方等、気を付けてみると

少しのことで大きく変わる場合も^^





それでも、まだ、かゆい痒いよぉ~~~とお困りの方には

IMG_1200.jpg

頭皮に潤い、保湿をあたえる オアシス ウォータリング ¥1,600(税抜) などもあります

つけて、頭皮をマッサージすれば、血行促進にもなるのでおススメです




シャンプーの仕方を変えて気を付け、頭皮に保湿する

この工程で、痒みとさよなら!


清々しい(すがすがしい)頭皮で快適な1日をお過ごしください^^















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頭皮の痒み 1



頭皮の痒み‥

まあ~


いろいろな原因が(汗)


汗と皮脂が多くなる夏は頭皮の痒みが発生しやすくなります

紫外線が気になり、帽子をかぶったりするとおもいますが

ファッション的にやだ!という方も中にはいるかもしれませんが

通気性の良いものにしたほうが

頭皮がムレにくくなります


ムレると頭皮の温度が上がり

雑菌も繁殖しやすくないます‥

結果‥毛穴がつまり、痒み→炎症となる場合も。


全身にかいた汗をケアする時は

髪や頭皮もしっかり汗をふいて、ぬれている状態をへらします

ときどき、ブラッシングで空気をとりいれましょう~



IMG_1160.jpg

ローズゼラニウムの花もそろそろ終わりですが

ちょっと気になって、ローズゼラニウムの枝を切ったりしていたら

切り過ぎて、スカ~~~っとした感じになりました^^’



蚊が来ないなんて言われてる植物なので

今年の夏の活躍を期待しています(笑)



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髪に大切~亜鉛♪

髪に大切な物

亜鉛

ケラチンを合成させる働き抜け毛の原因酵素を抑制する働きも。

髪の毛の細胞を増殖させ、しっかりした髪を作るはたらきもあるので

重要な成分ですね^^



主に貝類(特に牡蠣) 牛肉、鶏肉、レバー、チーズ、大豆等


亜鉛の吸収を助けてくれるのが

ビタミンC、タンパク質、 梅干しやレモンに含まれるクエン酸^^


男性で12mg

女性 9mg

妊婦さんで3mg

ぐらいの摂取が必要です。


牡蠣だと5、6個

牛肉だと300g♪







亜鉛は、発育を促し、傷の回復を早め味覚を正常に保つ働きもしますが

亜鉛がなくなっていく場合も(汗)


ストレスを感じると亜鉛を大量に消費する
お酒を飲むとアルコールの分解に亜鉛を消費
仕事や激しい運動で汗をかいたり疲労を感じると亜鉛を消費する



そのときそのときで

亜鉛を摂取していきましょう~


サプリは、くれぐれも飲みすぎは、ご注意ください~











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髪に大事なタンパク質



髪に大事な習慣の一つに

「バランスの良い食生活」 があります

髪の主成分は、ケラチン、ケラチンはタンパク質を原料に作られているので

タンパク質はなくてはならないもの

肉類、魚、卵、大豆等に含まれています。


また、体の方では、筋肉を強化したいとき

作りたいときにかかせない

タンパク質が不足すると病気になりやすいとも言われています


1日に必要な量は

成人男性 50~60g

成人女性 40~50g


木綿豆腐が1丁で、タンパク質6.6g‥

ということは、

今日は、とうふの味噌汁食べたからOK~というのはありえないですね(^^’)



過剰にとるのはよくないとはいわれますが

食生活を見直すと

もしかしたら、足りてないかもしれないですね。




タンパク質、摂っていきましょう~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




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安室さんの紅白の髪型




年末のNHK紅白の

安室奈美枝さんの髪型を

ざっと、作ってみました^^



I'll be your hero~♪

IMG_1053.jpg







IMG_1055.jpg

カットウィックだったため、髪が短かったので

ハーフウィックを後ろにつけました^^

りぼんも編み込んで。

何もつけないでセットしたので

ところどころボファボファですが(汗)



結婚式やパーティ等のお呼ばれにも

良い感じですね♡


安室さんは、紅白の髪型に悩まれていたようでしたが

とても素敵なヘアでしたね。。。





安室さんの輝きを励みにしています

今年の活躍を見守っています。。。





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プロフィール

ノンノン☆

Author:ノンノン☆
小さい隠れ家的なプライベートサロン
「Hair Room ぽえむ」の店主のマイペースな日常etcを綴らせていただいています。



Hair Room ぽえむ
水戸市大工町3-9-1
tel 029-233-2747 予約制



写真は‥
スタッフ『だいきち』赤い彗星‥
もとい、赤い金魚です☆

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