髪に大切~亜鉛♪

髪に大切な物

亜鉛

ケラチンを合成させる働き抜け毛の原因酵素を抑制する働きも。

髪の毛の細胞を増殖させ、しっかりした髪を作るはたらきもあるので

重要な成分ですね^^



主に貝類(特に牡蠣) 牛肉、鶏肉、レバー、チーズ、大豆等


亜鉛の吸収を助けてくれるのが

ビタミンC、タンパク質、 梅干しやレモンに含まれるクエン酸^^


男性で12mg

女性 9mg

妊婦さんで3mg

ぐらいの摂取が必要です。


牡蠣だと5、6個

牛肉だと300g♪







亜鉛は、発育を促し、傷の回復を早め味覚を正常に保つ働きもしますが

亜鉛がなくなっていく場合も(汗)


ストレスを感じると亜鉛を大量に消費する
お酒を飲むとアルコールの分解に亜鉛を消費
仕事や激しい運動で汗をかいたり疲労を感じると亜鉛を消費する



そのときそのときで

亜鉛を摂取していきましょう~


サプリは、くれぐれも飲みすぎは、ご注意ください~











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髪に大事なタンパク質



髪に大事な習慣の一つに

「バランスの良い食生活」 があります

髪の主成分は、ケラチン、ケラチンはタンパク質を原料に作られているので

タンパク質はなくてはならないもの

肉類、魚、卵、大豆等に含まれています。


また、体の方では、筋肉を強化したいとき

作りたいときにかかせない

タンパク質が不足すると病気になりやすいとも言われています


1日に必要な量は

成人男性 50~60g

成人女性 40~50g


木綿豆腐が1丁で、タンパク質6.6g‥

ということは、

今日は、とうふの味噌汁食べたからOK~というのはありえないですね(^^’)



過剰にとるのはよくないとはいわれますが

食生活を見直すと

もしかしたら、足りてないかもしれないですね。




タンパク質、摂っていきましょう~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




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安室さんの紅白の髪型




年末のNHK紅白の

安室奈美枝さんの髪型を

ざっと、作ってみました^^



I'll be your hero~♪

IMG_1053.jpg







IMG_1055.jpg

カットウィックだったため、髪が短かったので

ハーフウィックを後ろにつけました^^

りぼんも編み込んで。

何もつけないでセットしたので

ところどころボファボファですが(汗)



結婚式やパーティ等のお呼ばれにも

良い感じですね♡


安室さんは、紅白の髪型に悩まれていたようでしたが

とても素敵なヘアでしたね。。。





安室さんの輝きを励みにしています

今年の活躍を見守っています。。。





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七五三 7歳の日本髪



知り合いから連絡があり

急きょ、お孫さんの七五三

 7歳の日本髪をやることに ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

うれしいたのしい~だいすきだったりして 笑


IMG_1001.jpg

前髪のある日本髪

バランスが難しいかな。






IMG_0999.jpg

後ろについているものは、かのこに見立てたおばあ様の手作り!!!

これが実にレベルの高いものに仕上がっていてびっくりしました^^







IMG_0997.jpg

最近は、写真屋さんでレンタルのついでにという方も多く

七五三の日本髪は

久しぶりでしたが

若かりしときに覚えたものは、身についていたようで

数回、ウィックで練習して感覚が戻ってきました。

節目となる七五三のお手伝いが出来たのは

とてもとてもうれしく思いました^^


この時期だからこその可愛らしさが7歳の七五三にはありますね♡






7歳の七五三 

健やかなる幸せをお祈りいたします。


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白髪?プラチナブロンドか?

白髪‥

白髪が出てくると

染めなくちゃ、、、

と、染められる方は多いと思いますが

今、あえて白髪でいる方やグレイヘアの方も多くなってきつつあるようです。

白髪で素敵に過ごしている方の本も何冊かありますね。


ただ、実際、白髪にすると落ち着いてみえたり(お洋服の関係もあるでしょうが)

途中が気になって、やっぱり染めちゃったり

という方は多いと思います。


個人的には、もうしばらくしたら?何年かしたら?

地毛で染めずにいたいな~という思いはあります。

その何年かしたら、また染めずにはいられなくなるんだよ~という声も聞きますが

素敵に白髪にされている方もいて

髪色に感動することがあります。


その方は肩につかないぐらいのボブ系で

90%以上の白髪率です。

有名人でいえば、草笛光子さんぐらいの白髪の感じ

つまり、かなり白い!

その白さに毛先はややペールイエロー的な黄ばみはあるのですが

ふつう、黄ばみは気になるものという見方が多いですが

黄ばみが気になって、ブルー系のシャンプーを使ったり

うすいブルーヴァイオレットのマニキュア系で黄ばみをとったりすることもありますが

黄ばみが全然おかしくない、むしろいいグラデーションの色味がついて

とっても素敵♪



ご自分で毛先をキレイに巻いていて

日に当たると、まるで プラチナブロンド!!!

毛先のきいろみがいい感じのグラデーションになって

北欧にいったら、こんな白に近いブロンドの方、歩いてるよね~

という感じがします^^


ご本人も通りすがりの方にキレイな髪ねと言われるそうで

白髪を染める時間がなくてやむなく染めるのをやめられたようですが

髪型やファッションによっては

白もありだなと思える素敵なお姉さんでした。。。☆


白髪もいいですね~




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プロフィール

ノンノン☆

Author:ノンノン☆
小さい隠れ家的なプライベートサロン
「Hair Room ぽえむ」の店主のマイペースな日常etcを綴らせていただいています。



Hair Room ぽえむ
水戸市大工町3-9-1
tel 029-233-2747 予約制



写真は‥
スタッフ『だいきち』赤い彗星‥
もとい、赤い金魚です☆

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