FC2ブログ

*All archives* |  *Admin*

2010/08
<< 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  >>
睡眠と髪の関係
ご存知でしたか?


夜になると、髪を育てる細胞が活発にはたらくようになります


夜、9時位から活発化し始め


一番、成長するのは、夜10時?深夜2時頃になります




短い睡眠時間は、頭皮の血行を悪くし


髪に悪い影響を及ぼします



『ちょっと、髪が?』と、薄毛や抜け毛で悩む方は


夜、9時頃、就寝されるのが理想ですが‥


まだ、仕事中だったり、家のお仕事も残っていたりと


中々、夜、9時に寝ることは難しいと思われます





短い睡眠でも、質のいい睡眠を取れれば


夜9時に寝ることは難しくても大丈夫なようです



遅くても、深夜0時に寝ることを心がけ


部屋を暗くするなど、気持ちよく眠れる環境作りの工夫が大切です





ぬるめのお湯にゆったりとつかり


清潔なパジャマを着て


その日あった不安、孤独、変なモヤモヤは‥金庫にしまう!(イメージでね





音楽で心地いい眠りの世界へというのもいいですね


ゆったりしたやさしいテンポの曲

歌詞のないインストゥルメンタル

クラッシック音楽等はお勧めです







快眠を誘う香りには

ラベンダー、カモミール サンダルウッド(白檀)

なんていうのもあります。








髪と新たな一日をスタートさせる大切なメンテナンスの時間




ちなみに理想的な睡眠時間は、6?7時間ぐらいです。





プロフィール

ノンノン☆

Author:ノンノン☆
小さい隠れ家的なプライベートサロン
「Hair Room ぽえむ」の店主のマイペースな日常etcを綴らせていただいています。



Hair Room ぽえむ
水戸市大工町3-9-1
tel 029-233-2747 予約制



写真は‥
スタッフ『だいきち』赤い彗星‥
もとい、赤い金魚です☆

最新記事
最新コメント
リンク
カレンダー
07 | 2010/08 | 09
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
QRコード
QRコード
月別アーカイブ
最近の画像
やすらぎの癒し系名言集

presented by 地球の名言

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: