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冷え性‥

最近、冷え性だということが判明しました



そういや手足が冷たいです‥



冷え性だと『自然治癒力』の働きまで悪くなり



落ち込みやすくなることもあるんだそうです




そんな!生活に支障が!








対策としては、適度な運動、入浴法、食事法とあるようですが




入浴の時のシャワーの使い方でも違うようです



ある程度、体を温めてから、洗って流す時


首筋
 

腋の下
 

足の付け根
 

尾てい骨



と、少し熱めのシャワーで温めてあげると良いそうです

代謝がアップして、楽になりますよ







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コメント

私も!

私も冷え性なんですよ。
飲む生姜や養命酒も飲んだことがあります。
改善したくても改善ができないんですよねv-292
なぜなんだろう・・・

Re: 私も!

ひーなさんもでしたか。
食べ物や漢方で対策している方もいるようですが
今、代謝をよくするために運動を考えています
気功だったり、ヨガだったりetcv-22
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プロフィール

ノンノン☆

Author:ノンノン☆
小さい隠れ家的なプライベートサロン
「Hair Room ぽえむ」の店主のマイペースな日常etcを綴らせていただいています。



Hair Room ぽえむ
水戸市大工町3-9-1
tel 029-233-2747 予約制



写真は‥
スタッフ『だいきち』赤い彗星‥
もとい、赤い金魚です☆

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